Хатха - Йога

Классы хатха-йоги от Евгении Ахмадеевой, отличаются тем, что подходят для людей с любым уровнем физической подготовки, и даже совсем без нее. Во всех асанах есть и упрощения, и усложнения, вместе мы найдем форму, актуальную для Вас в данный момент времени. Это плюс занятий в студии, когда есть живой контакт, я могу отстраивать и править в процессе. Занятия проходят в небольшой группе, и у меня есть возможность уделить внимание каждому.

Йога не требует от Вас быть изначально гибким, наоборот, регулярно занимаясь, Вы приобретете эту гибкость, а еще силу и выносливость. Бонусом будет красивая осанка и подтянутое тело, Вы увидите изменения уже после нескольких занятий.  А самое главное, вы научитесь чувствовать свое тело и слышать себя.

Благодаря тому, что на занятии мы сосредоточены на движениях и постоянно наблюдаем за своим дыханием, на время Вы забываете обо всем, что Вас волнует, полностью погружаясь в свои ощущения. И выйдя из зала, чувствуете себя умиротворенным и в то же время полным энергии.

Занятия хатха-йогой группой до 10 человек в уютном теплом зале студии движения Шаги. По вторникам и четвергам в 9 и 12, в воскресенье в 10.30.

 

Оставить комментарий