«Здоровое питание»

«Здоровое питание»

– как много в этой фразе для сердца вашего слилось…

Решились…
вести небольшую рубрику, про питание: что полезно кушать, что нет, как влияет питание на наш организм, чем питаются танцоры и какие слабости себе позволяют, или не позволяют 

🙈

______________________________
Подборка от нашего педагога Татьяны.

Про питание.
1. Много движения, каждый день, много.
2. Не покупать и не есть промышленное сладкое, печеньки, леденцы и т.п.
3. Не покупать и не есть всякую ерунду типа сухарики, чипсы.
4. Полноценный завтрак и обед каждый день. Ужин — по желанию, лучше овощной или белковый.
5. Не ходить голодным и, соответственно, не пропускать приемы пищи.
6. Перекусывать чем-нибудь не сладким, фрукт например, яблоко, кусок ржаного хлеба.
7. Готовить еду, так вы точно знаете состав и качество продуктов, что едите.
8. Самый важный принцип — есть когда хочется и столько сколько хочется, любить ту еду, что попадает в рот. Не есть из вежливости и привычек.
9. Контролировать вес или объемы. При увеличении — подумать, где лишние калории прыгнули в рот.
10. Не насиловать организм, если вес не уходит — значит, он вам зачем-то нужен.
______________________________

Кто согласен со всеми пунктами ставим 

💕

, кому есть что сказать делитесь в комментариях

#студиядвиженияшаги #мотивация #цель #здороваяеда #ппбезфанатизма #ппрацион #наспорте #будьвформе #питание #спортивнаямама #здоровоепитание #иммунитет

✏📱 Запишись: 8 (987) 211-78-58, 8 (987) 226-91-94, или через форму.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ваш комментарий:

Your name: