Выходить из зоны комфорта во время растяжки — нормально. Но нужно знать меру. Если по шкале от 1 до 10 боль на уровне 5-7, всё в порядке. Если боль сильнее, лучше остановиться и сойти с позы.
Растяжка, гибкость, сила
✅ Суббота 10.00
✅ Воскресенье 13.00
Стабильность не про нас, выходим из зоны комфорта! Через маленькую боль к совершенству! 💕
✏📱 Запишись: 8 (987) 211-78-58, 8 (987) 226-91-94, или через форму.