Опора на землю через стопы. Начало и конец движения. Танцорам не надо объяснять почему стопы должны быть сильными. Не танцоры тоже понимают, но на вопрос зачем вам сильные стопы скорее всего скажут — так удобнее ходить на каблуках или на носочках удобнее доставать продукты с верхней полки или еще что-то.
Основная задача стоп — амортизация позвоночника во время движения, в каждом шаге, прыжке. Именно поэтому сильные стопы — это долголетие здоровой спины и суставов. Возникшая в конце занятия классикой идея о ежедневных занятий стопами нашла отклик у учеников.
Задача стояла так — делать каждый день в течение месяца определённые упражнения на растяжку и укрепление стоп. Старались все. Самым сложным оказалось найти время на эти упражнения, но те, кто делали регулярно — они получили свои результаты. У всех, в разной степени, стопы стали сильнее, подъёмы стали более высокими и поднялись своды стопы, а это означает что спинкам и суставам наших участников стало легче жить и танцевать.
Рассмотрите фото стоп до и после марафона. Это только месяц регулярной работы, а что будет через 2 и дальше? Очень хочется надеется, что марафон — это не финал истории со стопами, а только начало долгой и плодотворной работы с такой сложной и нужной частью организма, как стопы.
Таня Аникос

Отзывы от участников
@tokarewakatya — Регулярные упражнения дают результаты.
@kirill_kormilcev — Марафон дал визуальные изменения в стопе и внутренние ощущения: сила, более уверенно чувствуешь себя при упражнениях на пальцах.

1 фото @anastasia.turitsina
2 фото @tokarewakatya
3 фото @kirill_kormilcev
4 фото ученица студии Рида

⠀
Нас ждет следующий марафон 🙈
Хотите узнать какой?
пишите в директ @studioshagi